Teške školske torbe stvarna su briga za roditelje, ali težina nije jedini problem. Važan je i položaj tereta. Klasični ruksak smješta teret iza tijela, dok uravnoteženi sustav bočnog nošenja raspoređuje težinu bliže prirodnoj okomitoj liniji tijela. Ta razlika može promijeniti način na koji dijete stoji, hoda i osjeća se tijekom školskog dana.
Školska torba ne nosi se jednu minutu - nosi se iz dana u dan
Za mnogu djecu školska torba dio je svakodnevne rutine: hodanje do škole, čekanje prijevoza, kretanje između učionica, nošenje knjiga, bilježnica, užine, sportske opreme i osobnih stvari. Čak i kada torba nije ekstremno teška, ponavljanje istog načina nošenja može utjecati na držanje i kretanje.
Roditelji često prvo gledaju ukupnu težinu torbe. To je važno. Ali iz perspektive mehanike tijela jednako je važno gdje se teret nalazi. Teret iza tijela može potaknuti dijete da kompenzira naginjanjem prema naprijed. S vremenom takav položaj može postati poznata svakodnevna navika: glava prema naprijed, zaokružena ramena i držanje prilagođeno torbi.
Težina je važna
Školsku torbu treba držati što lakšom. Mnoge stručne preporuke govore da težina ruksaka treba ostati unutar sigurnog postotka tjelesne težine djeteta.
Položaj je jednako važan
Teret iza leđa mijenja ravnotežu tijela. Dijete se može nagnuti prema naprijed kako bi kompenziralo, osobito kada je torba puna.
Navika je najvažnija
Djeca isti obrazac nošenja ponavljaju svaki školski dan. Bolja navika nošenja može biti važnija od torbe koja samo izgleda udobno.
Kada je teret iza tijela, tijelo mora kompenzirati
Tradicionalni ruksak smješta težinu iza kralježnice. Kako se teret povećava, tijelo često reagira pomicanjem prema naprijed kako bi zadržalo ravnotežu. Zbog toga djeca s teškim ruksacima često izgledaju kao da hodaju s glavom i ramenima prema naprijed. Ruksak može imati mekane naramenice i dobru podstavu, ali glavni teret i dalje ostaje iza tijela.
To ne znači da je svaki ruksak opasan ili da će svako dijete razviti problem. Znači da roditelji trebaju promatrati kako dijete stvarno nosi torbu u svakodnevici. Ako se dijete naginje naprijed, žali se na nelagodu u ramenima ili leđima, teško stavlja torbu na leđa ili često nosi ruksak na jednom ramenu, sustav nošenja možda nije dobar za to dijete.
Ograničenje težine korisno je, ali ne rješava cijeli problem
Istraživanja i stručne smjernice često govore o težini školske torbe kao postotku tjelesne težine djeteta. Često se spominje raspon od približno 10 do 20% tjelesne težine, pri čemu stručnjaci najčešće preporučuju donji dio tog raspona kad god je moguće. To je praktično pravilo za roditelje jer ga je lako provjeriti običnom kućnom vagom.
No i lakša torba u lošem položaju može stvarati kompenzacije. Dobro osmišljen sustav nošenja treba učiniti više od samog smanjenja težine. Treba pomoći da se teret postavi u položaj koji tijelo može prirodnije kontrolirati.
Pitanje težine
Koliko dijete nosi? Jesu li sve knjige i stvari potrebne baš taj dan? Može li dio stvari ostati u školi ili se zamijeniti lakšim alternativama?
Pitanje položaja
Gdje se težina nalazi? Povlači li torba dijete unatrag? Naginje li se dijete prema naprijed kako bi kompenziralo? Može li dohvatiti stvari bez skidanja torbe?
Što je uravnoteženo bočno nošenje?
Uravnoteženo bočno nošenje postavlja teret u dva pretinca, po jedan sa svake strane tijela. Umjesto da vuče tijelo iza leđa, težina se ravnomjernije raspoređuje oko okomite linije tijela. To je osnovna ideja BackTpack® sustava.
BackTpack® je fizioterapeutski osmišljen sustav nošenja razvijen prema principima osnog opterećenja. Jednostavnije rečeno: teret je smješten bliže prirodnoj liniji tijela, pa dijete ne mora na isti način kompenzirati naginjanjem prema naprijed kao kod klasičnog ruksaka.
Dva bočna pretinca
Knjige i svakodnevne stvari raspoređuju se na lijevu i desnu stranu, stvarajući uravnoteženiji osjećaj nošenja.
Uspravnije nošenje
Smanjenjem efekta povlačenja unatrag, bočno nošenje može pomoći tijelu da ostane bliže prirodnom uspravnom položaju.
Dostupnost pri sjedenju
Stvari ostaju sa strane, pa dijete lakše dohvaća knjige, bočicu, mobitel ili manji pribor dok sjedi ili putuje.
Isti teret može se osjećati drugačije kada je drugačije postavljen
Mnogi korisnici opisuju BackTpack® kao torbu koja se čini lakšom, čak i kada se isti predmeti prebace iz klasičnog ruksaka u bočne pretince. Razlog nije u tome da težina nestaje. Razlog je u tome što tijelo ne mora na isti način kompenzirati teret iza leđa.
To je važna poruka za roditelje: udobnost nije samo u mekoj podstavi. Udobnost dolazi i iz ravnoteže, dostupnosti, kontrole i toga koliko se tijelo prirodno može kretati s teretom.
Osmišljen za nošenje, sjedenje i kretanje kroz dan
BackTpack® nije samo drugačiji oblik torbe. Uključuje praktične detalje za stvarnu svakodnevnu upotrebu: naramenice, prsni remen, bočne pretince, džep za bočicu, džep za mobitel, karabiner za ključeve, džepove za olovke i, na odabranim modelima, jedinstvenu LAP STRAP funkciju.
LAP STRAP pomaže zadržati bočne torbe na mjestu i može prenijeti težinu na krilo tijekom sjedenja ili čučnja. To je posebno korisno u školi, javnom prijevozu, čekaonicama i na putovanjima, gdje se klasični ruksak često mora skinuti i staviti na pod.
Kako provjeriti odgovara li školska torba Vašem djetetu
Prije kupnje bilo koje školske torbe promatrajte kako je dijete stvarno koristi. Torba koja izgleda udobno na fotografiji ne mora dobro funkcionirati kada je puna knjiga i školskih stvari.
1. Izvažite punu školsku torbu
Koristite običnu kućnu vagu. Usporedite težinu torbe s tjelesnom težinom djeteta i izvadite nepotrebne stvari.
2. Pogledajte dijete sa strane
Ako se glava i ramena pomaknu prema naprijed čim dijete stavi torbu, položaj tereta možda ga prisiljava na kompenzaciju.
3. Postavite konkretna pitanja
Umjesto pitanja “Je li sve u redu?”, pitajte: “Bole li te ramena?”, “Umara li ti se vrat?”, “Je li ti teško dohvatiti bočicu ili knjige?”
4. Provjerite pristup stvarima i rutinu
Ako dijete mora skinuti torbu svaki put kada nešto treba, dizajn možda nije praktičan za školsku rutinu, kretanje i sjedenje.
5. Obratite pažnju na znakove upozorenja
Bol, utrnulost, trnci, vidljive promjene držanja, česti umor ili crveni tragovi od naramenica trebaju se shvatiti ozbiljno. Ako se simptomi nastave, savjetujte se s liječnikom ili fizioterapeutom.
Tri modela za različitu dob i različite potrebe nošenja
Najbolji model ovisi o dobi, građi tijela i svakodnevnom opterećenju. BackTpack® Mini namijenjen je maloj djeci i laganom nošenju. BackTpack® School osnovni je školski model za djecu od 6 godina i odrasle. BackTpack® Premium nudi najviše podešavanja, organizacije i dodatne podrške.
BackTpack® Mini
Lagani model za malu djecu, vrtić, predškolu, male igračke, užinu i prve svakodnevne navike nošenja.
BackTpack® School
Osnovni svakodnevni model za školske knjige, A4 bilježnice, opremu, odlazak u školu i uravnoteženo dnevno nošenje.
BackTpack® Premium
Najpotpuniji BackTpack® model s 12 džepova, LAP STRAP funkcijom i integriranim pojasom za prijenos dijela težine na kukove.
Stvarni korisnici često odmah razumiju razliku
BackTpack® na prvi pogled može izgledati neobično jer ne slijedi klasični oblik ruksaka. No kada učenici isti teret prebace u dva bočna pretinca, mnogi primijete da je osjećaj nošenja uravnoteženiji i lakši za kontrolu.
BackTpack® je posturalno svjestan sustav, ali nije medicinski tretman
BackTpack® je ergonomski sustav nošenja osmišljen za bolju ravnotežu tereta i posturalno svjesnije svakodnevno nošenje. Nije medicinski proizvod i ne dijagnosticira, ne liječi i ne uklanja skoliozu, bolove u leđima, osteoporozu ili bilo koje drugo stanje. Ako dijete ima bolove, vidljive promjene držanja, utrnulost, trnce, skoliozu ili bilo koje dijagnosticirano stanje, prije odabira sustava nošenja savjetujte se s liječnikom ili fizioterapeutom.
Korisni izvori za roditelje
Ako želite dodatno istražiti temu, ovi izvori detaljnije obrađuju težinu školskih torbi, držanje, položaj tereta i istraživanja povezana s BackTpack® sustavom.
Školsku torbu birajte prema tome kako radi, ne samo kako izgleda
Dobra školska torba trebala bi pomoći djetetu nositi ono što treba uz bolju ravnotežu, lakši pristup stvarima i prirodnije svakodnevno kretanje. BackTpack® obiteljima daje drugačiju opciju: uravnoteženo bočno nošenje osmišljeno oko posturalno svjesnih navika.
Loading...